Er zijn ongeveer 34.000 verschillende soorten emoties mogelijk.
- Sommige vragen veel energie. Sommige vragen weinig energie, maar geven juist veel energie.
- Sommige hebben positieve effecten, andere dan weer negatieve effecten.
Veel mensen beschouwen deze emoties als iets dat hen wordt aangedaan … dat hen overkomt, maar is dat wel zo? Doen we dit onszelf niet aan … door de manier waarop we reageren op evenementen uit onze omgeving, door de manier waarop we over dingen denken en wat we daarover geloven?
Als we denken dat dit ons wordt aangedaan, gaan we op een bepaalde manier naar oplossingen zoeken. Deze oplossingen worden vaak gezocht in actie en onze omgeving:
- Verdoven – een glasje alcohol, ….
- Materialisme – niets zo effectief om je gedachte (en emoties) van je af te zetten als een dagje shoppen
- Afleiding – “to be busy doing something else”: perfecte vol geplande agenda en dus geen tijd om met die emoties te blijven stilstaan. Vb Workaholic
Maar als deze middelen zijn uitgewerkt … boem “daar is de emotie terug”, want we hebben ze weggeduwd, en slechts tijdelijk vervangen.
Een belangrijke vraag die we ons kunnen stellen:
Controleren onze emoties ons of hebben wij het vermogen om controle te nemen over onze emoties. En waar zou die controle over onze emoties toe kunnen leiden? Hoe zouden we ons daarbij voelen?
Als je even de tijd hebt, dan raad ik de volgende Ted Talk zeker aan: “Why you feel what you feel” by Alan Watkins – TedxOxford
Human Centric Solutions 